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      陈知心
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      随着医学发现的不断刷新,一些我们习以为常的医学建议或许会不适用。美国《读者文摘》杂志近日就邀请多位医学专家,依据最新研究结果,从营养、运动、睡眠、身体疼痛等多方面总结出了以下一些健康新建议。饭后先漱口,半小时后再刷牙美国牙医协会调查发现,90%的人认为,饭后立即刷牙对预防龋齿非常重要。然而,美国牙科学会发言人、西弗吉尼亚州牙科专家史蒂芬·加里布博士表示,饭后应该先漱口,若立即刷牙,更容易让来自柑橘类水果、醋和苏打水等食物中的酸性物质进入牙釉质,增加龋齿危险。每天一个蛋,心脏很安全2012年《动脉硬化症》杂志刊登一项研究认为,鸡蛋对心脏的危害与吸烟差不多。然而,《美国临床营养学杂志》最新刊登一项对多项相关研究结果的综合分析研究发现,健康者吃鸡蛋不会增加心脏病风险。还有研究发现,即使胆固醇偏高,每天吃一个鸡蛋也非常安全。理由很简单,鸡蛋和虾等食物中的胆固醇不会影响血液胆固醇水平。少食多餐,更易肥胖多项研究表明,每天吃5~6顿的少吃多餐模式有助于促进代谢,帮助减肥。然而,美国密苏里大学营养学与体育生理学副教授希瑟·蕾迪博士表示,少吃多餐其实更容易导致过量饮食,增加肥胖几率。要想保持好身材,希瑟·蕾迪博士建议,每天吃好三顿饭,饭菜搭配要健康营养,下午吃一些核桃、花生等高蛋白零食,晚饭要少吃一些,睡觉前最好别吃东西。坐姿稍后仰,脊椎更健康直立坐姿一直是预防腰酸背痛的经典建议。然而,美国哥伦比亚大学脊椎研究中心理疗专家伊万·约翰逊博士表示,加拿大艾伯塔大学研究人员通过核磁共振成像扫描实验发现,上半身后仰135度的坐姿,不但比直立上身90度的坐姿更舒服,而且对椎间盘压力更小,能减少背痛,更有益脊椎健康。(据《生命时报》)新闻推荐申办冬奥有助中国冰雪运动发展新华社电(记者马向菲张寒)申办2022年冬奥会将有助于发展中国的冰雪运动,国际奥委会主席巴赫在索契冬奥会开幕前表示。巴赫说,国际奥委会对北京联合张家口申办2022年冬奥会的举动表示赞赏,而冬奥会...相关新闻:冬季里热销的索契“吉祥三宝”单个还是多个中心城市组成?数据分析:大小比:上期开出大小比为3:2 ,大数表现占优,近5期大小比分别为3:2,2:3,4:1,3:2,3:2,呈现一定的规律,本期看好大小比2:3。奇偶比:上期开出奇偶比4:1,奇数强势出击,本期开奖看好偶数回补。012路比:上期0路出号2枚,1路出号2枚,2路码出号1枚,未来一期012路走势防比值1:3:1开出。和值:上期开出和值88,根据近期走势来看,本期和值会有所上升,推荐关注区间86-105。专家推荐号码汇总:云狂02 11 17 22 35 + 04 09欧阳彦08 11 25 26 31 + 05 12澜色05 12 18 19 33 + 03 10海天02 11 24 25 34 + 05 09快乐05 11 19 23 30 + 02 08华记乐透06 14 16 31 33 + 05 11球博士02 03 05 18 20 25 27 + 01 03静雪02 03 05 16 18 27 29 + 08 10瑶冰魄04 07 16 24 35 + 02 04风飞扬08 09 14 24 32 + 02 09综合一注:05 07 16 25 31 + 02 10双色球奖池已达9.11亿 四张图助选定今晚头奖6+1。

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